Värvained nii täiskasvanute kui ka laste aju lõdvestamiseks

Ajaveeb

Viimastel aastatel on värvimine saavutanud tohutu populaarsuse - mitte ainult lastega, vaid ka täiskasvanutega! Riiulid on vooderdatud erinevat tüüpi värvimisraamatutega, mis võivad meeldida nii noortele kui ka vanadele. Varem oli tavaline jälgida värviliste pliiatsite, värvipliiatsite ja markeritega ümbritsetud lapsi, keda intensiivselt tarbisid värvimisraamatute lehti vooderdavad keerised, jooned ja muud tüüpi keerulised mustrid. Nüüd on üha tavalisem näha täiskasvanuid sama tüüpi käitumisega. Igas vanuses inimesed kaotavad end nüüd oivalise tausta, detailsete mandalate ja loodusmaastike tõttu. Need värvimisraamatute lehekülgedele paigutatud hämmastavalt meisterdatud maailmad on nüüd üksikisikute jaoks vahendid 'päris' maailma loomiseks ja varjupaiga otsimiseks. Värvimine on alati olnud nauditav tegevus, mis nõuab keskendumist; nüüd näitavad uuringud, et see on tegevus, mis on võimeline aju täielikult lõdvestama - olenemata vanusest.



Värvimise eelised

Scott Bea nime kandnud kliiniline psühholoog on hiljuti avaldanud tõsiasja, et värvimine on teatud tüüpi tegevus, mis võimaldab meist kõigil liikuda väljapoole iseennast. Ta selgitas, et see tegevus nõuab korralikku tähelepanu ja lõdvestaks samal ajal ka meid. Ta tõi välja kolm peamist põhjust, miks värvimine on kasulik nii lastele kui ka täiskasvanutele:



  1. Esimene eelis - nagu varem öeldud - on asjaolu, et värvimine võimaldab meie tähelepanuväljal voolata või iseendast välja ulatuda. Värvimine on tegevus, mis toimub “hetkes”. Selle fakti tulemusel on see oma olemuselt meditatiivne. Selle tulemusel on aju võimeline end rahustama ja vaim / keha läheb pingevabasse olekusse.
  2. Kui värvime, on tegevuse tulemus etteaimatav. See tähendab, et tegevus on madala panusega. Meie võimeid ei sea kahtluse alla vaevaline ülesanne.
  3. Värvimisel ei tegele me mõtete, enesekindluse ja enesehinnangutega. Selle asemel keskendume lihtsalt tegevusele, mis on nii lõbus kui ka lihtne. Väljakutsed, millega elus silmitsi seisame, lihtsalt kaovad. Selle tagajärjel muutub aju äärmiselt pingevabaks. Aju lõdvestudes lõdvestub ka keha!

Teadusuuringute toetamine

Vaatamata asjaolule, et värvainetealaseid uuringuid peetakse erakordselt väheks, näitavad viimase paari aasta uuringud, et see on väga kasulik tegevus nii lastele kui ka täiskasvanutele. Kasu ületab siiski tunduvalt psühholoogilist. Ühes uuringus jõuti järeldusele, et vähktõbe põdevatel naistel esinevad haigusseisundi sümptomid vähem, kui nad regulaarselt tegelevad värviteraapiaga. Lastel, kes on nooruses arengujärgus, kogunevad peen- ja üldised motoorsed oskused kiiremini. Kui otsite lõbusat tegevust, mis aitaks teie kehal ja vaimu, on värvimine tee! Külastage meie lehte täna värvimislehtede saamiseks: https://coloringpageforkids.net/

Autori Kohta

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, 1953. Aastal Sündinud. Õppis Õpetamise Filosoofiateaduskonna Graz.

Mõtteid Minu Maalid

Olin Tegelenud Kunstiga Varasest Lapsepõlvest. Värvid On Mind Alati Võlunud, Eriti Punaseks.

Ma Kõige Imetlen Värve Gustav Klimt Ja Friedensreich Hundertwasser.

Joonistel Imetlen Rida Egon Schiele. Olen Sügavalt Juurdunud Austria Traditsiooni Maal.